Ashtari Yoga Shala está ubicado en la finca del Restaurante Ashtari en Kuta Lombok. Es una plataforma de madera, rodeada por el bosque e ideal para practicar yoga. Con la plataforma situada en una colina, las vistas al océano son impresionantes de la costa sur de Lombok.
Las clases se ofrecen diariamente a las 7am, 8.30am, 11am, 3:30pm y 5pm y tienen una duración de 75 minutos cada una. Los lunes se ofrece una clase benéfica a las 6:30am a 8:15am que incluye Meditación, Pranayama y Hatha Yoga.
-- Clase individual 100k, Pase de 3 clases 250k, Pase de 5 clases 400k, Pase de 10 clases 700k
-- Pase mensual ilimitado 900k (50% de descuento para 'locales')- no transferible
-- Los poseedores de pase pueden acceder a Kuta Baru Poolside Yoga (y su piscina de forma gratuita), Novotel Lombok Beach Yoga y Sempiak Villas Ocean View y todos los pases son transferibles a amigos. Puedes venir a la clase con tus amigos y compartir un pase entre todos. Si te vas de Kuta o tienes alguna razón por la cual no puedes usar todas las clases que pagaste, puedes darle el pase a un amigo para que lo use.
Lo que está incluido:
Agua & Toalla
Tapetes
Accesorios (bloques, cojines, correas)
Baño
Estacionamiento
Los tipos de yoga ofrecidos en Ashtari Yoga Shala son:
'Solar' es Fortaleza y Masculinidad y representa una práctica más activa mientras que 'Lunar' es Gentileza y Feminidad y representa una práctica más Pasiva.
Flujo Vinyasa - 'Práctica Solar' consiste en una serie poderosa de movimientos fluidos y saltos, perfecto para el practicante que busca un entrenamiento más desafiante.
Vinyasa Flow (inspirado en Ashtanga) - 'Práctica Solar' se inspira en las secuencias de Ashtanga Vinyasa Yoga, variando para enfatizar diferentes aspectos del cuerpo, exponiendo a los practicantes a una mayor variedad de asanas para aumentar y desafiar la fuerza y la flexibilidad.
Yoga para Surfistas - 'Práctica Solar y Lunar' muy popular, Gentle Flow Yoga adaptado para surfistas, nos enfocamos en fortalecer y equilibrar en la clase de la mañana y en estirar en la 'Práctica Lunar' más tarde en el día.
Yoga Suave - 'Práctica Solar y Lunar' está abierta a todos los niveles de práctica y habilidades y es especialmente bueno para principiantes o aquellos que buscan los beneficios terapéuticos del yoga. Esta práctica suave y relajante se centra en moverse lentamente en posturas básicas de yoga mientras se utiliza la respiración como una herramienta para permanecer presente y consciente. El ritmo lento de esta clase te permite disfrutar de cada postura. Espera mucho estiramiento y alargamiento con una buena dosis de relajación para terminar tu práctica y hacerte sentir genial.
Power Yoga - 'Práctica Solar' es una práctica de vinyasa basada en la aptitud. Una ramificación del Ashtanga Yoga. Tiene muchas de las mismas cualidades y beneficios, incluyendo la generación de calor interno, aumento de resistencia, fuerza y flexibilidad, así como la reducción del estrés. Los profesores diseñan sus propias secuencias, mientras que los estudiantes sincronizan su respiración con su movimiento.
Yin Yoga - 'Práctica Lunar' es un estilo de yoga de ritmo lento con posturas, o asanas, que se mantienen por períodos de tiempo más largos (alrededor de cinco minutos). Las posturas de yin yoga aplican un estrés moderado a los tejidos conectivos del cuerpo - los tendones, la fascia y los ligamentos - con el objetivo de aumentar la circulación en las articulaciones y mejorar la flexibilidad. Un enfoque más meditativo del yoga, yin tiene como objetivo cultivar la conciencia del silencio interno y poner de manifiesto una cualidad universal e interconectada.
Meditación & Pranayama - 'Práctica Lunar' Prana es nuestra respiración y la fuerza vital en nuestros cuerpos. Pranayama es la relación con nuestra respiración y nos enseña a controlar el movimiento de nuestras mentes. Cuanto más conscientes somos de nuestra respiración, más capaces somos de calmar la mente y acceder y experimentar la felicidad de nuestros corazones a través de la meditación.
Práctica benéfica - contiene Meditación, Pranayama y Hatha Yoga.
Después de la clase, uno puede relajarse, tomar una bebida refrescante en el restaurante o simplemente disfrutar de la vista exquisita.
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