Highlights
- Zazen guiado por un monje (90 min) con entrenamiento de postura y respiración
- Contexto de la filosofía zen (explicación del shakyo) + tiempo de preguntas y respuestas
- Caligrafía japonesa (90 min): conceptos básicos del pincel → obra de arte final en shikishi
- Asistencia bilingüe (EN/JP); tiempo para hacer fotos donde esté permitido
- Grupos pequeños para concentrarse y hacer preguntas (máx. 10)
Description
Entra en un tranquilo templo local para experimentar el auténtico zazen, tal y como se ha practicado durante siglos. Tu monitor monje te explicará cómo sentarte y respirar, y luego dirigirá una sesión de concentración (con una breve práctica previa). Si lo solicitas, se te puede ofrecer el keisaku tradicional (un bastón de estímulo) para ayudarte a recuperar la atención.
También aprenderás cómo el shakyo (copia de sutras) se relaciona con la atención plena y el zen cotidiano.
Puedes disfrutar de un descanso tranquilo con matcha preparado por el monje, servido con dulces japoneses tradicionales.
No es nada formal ni rígido, solo una etiqueta sencilla y un ambiente relajado.
A medida que tu mente y tu cuerpo se relajan con la práctica zen, la calidez del matcha te invadirá suavemente, aportándote una sensación de puro confort y felicidad.
Después de la reflexión y la sesión de preguntas y respuestas, con asistencia bilingüe, nos trasladamos a un estudio cercano para un taller práctico de caligrafía.
En la clase de caligrafía, empieza por aprender a sujetar el pincel, controlar la tinta y hacer trazos básicos. Luego, elige un carácter (por ejemplo, tu nombre en kanji o una palabra que te guste) y crea una obra final en una tablilla shikishi. Saca fotos de tu trabajo y llévatelo a casa como recuerdo personal.
Esta experiencia de medio día combina la quietud y la creatividad, ideal tanto para principiantes como para meditadores.
Includes
Guía/intérprete de habla inglesa
Programa zazen en el templo (con un monje)
Clase de caligrafía y todos los materiales (pincel/tinta/shikishi)
Excludes
Comidas y bebidas (puede que se sirva té ligero en el templo, si hay)
Recogida y regreso al hotel, a menos que elijas la opción de chófer privado
gastos personales
Important Information
- Vestimenta: ropa modesta y cómoda para sentarse; evita los perfumes fuertes
Keisaku: solo se ofrece bajo petición
Fotografía: sigue las normas del templo; no se permiten fotos durante la meditación
Tinta: puede manchar, así que te recomendamos llevar ropa oscura o informal para el taller
Comodidad: hay cojines disponibles; avisa con antelación si tienes problemas de rodilla o espalda
Accesibilidad: escaleras cortas/superficies irregulares en el templo; el estudio es un espacio interior
Clima: se realiza llueva o haga sol (la mayor parte del tiempo en interiores)
Easy cancellation
Cancela con hasta 24 horas de antelación y recibe un reembolso completo
