Highlights
- Munkin johtama zazen (90 min) ryhti- ja hengitysvalmennuksella
- Zen-filosofian konteksti (shakyo selitetty) + kysymys- ja vastausaika
- Japanilainen kalligrafia (90 min): siveltimen perusteet → lopullinen taideteos shikishille
- Kaksikielinen tuki (EN/JP); valokuvaustaika sallittu
- Pienet ryhmät keskittymistä ja kysymyksiä varten (enintään 10)
Description
Astu hiljaiseen paikalliseen temppeliin kokemaan aito zazen, jota on harjoitettu vuosisatojen ajan. Munkkiopas kertoo, miten istua ja hengittää, ja ohjaa sitten keskittymisharjoituksen (lyhyen harjoituksen jälkeen). Vain pyynnöstä voidaan tarjota perinteistä keisakua (kannustustikkua) huomion palauttamiseksi.
Opit myös, miten shakyo (suutran kopiointi) liittyy mindfulnessiin ja arjen zeniin.
Voit nauttia rauhallisesta tauosta munkin valmistaman matchan ja perinteisten japanilaisten makeisten kanssa.
Ei mitään muodollista tai jäykkää – vain yksinkertainen etiketti ja rento tunnelma.
Kun mielesi ja kehosi rauhoittuvat zen-harjoituksen aikana, matchan lämpö imeytyy kevyesti ja tuo puhtaan mukavuuden ja onnellisuuden tunteen.
Pohdinnan ja kysymysten ja vastausten jälkeen – kaksikielisellä tuella – meillä on kuljetus läheiseen studioon käytännön kalligrafiatyöpajaan.
Kalligrafiatunnilla aloitat harjan otteella, musteen hallinnalla ja perusvedoilla. Valitse sitten merkki (esim. nimesi kanjissa tai merkityksellinen sana) ja luo lopullinen teos shikishi-taululle. Ota kuvia työstäsi ja ota se mukaasi matkamuistoksi.
Tämä tiivis puoli päivää yhdistää hiljaisuuden ja luovuuden – ihanteellinen sekä ensikertalaisille että meditoijille.
Includes
Englanninkielinen opas/tulkki
Temppelin zazen-ohjelma (munkin kanssa)
Kalligrafiatunnin maksu ja kaikki tarvikkeet (sivellin/muste/shikishi)
Excludes
Ateriat ja juomat (temppelissä saatetaan tarjoilla kevyttä teetä, jos sitä on saatavilla)
Nouto ja paluu hotellille, ellei valita yksityistä kuljetusvaihtoehtoa
henkilökohtaiset kulut
Important Information
- Pukeutuminen: vaatimattomat, mukavat vaatteet istumiseen; vältä voimakkaita hajuvesiä
Keisaku: saatavilla vain pyydettäessä
Valokuvaus: Noudata temppelin sääntöjä; ei kuvia meditaation aikana
Muste: Voi tahrata – työpajaan suositellaan tummia/rentoja vaatteita
Mukavuus: tyynyjä saatavilla; kerro polvi-/selkäongelmista etukäteen
Esteettömyys: Temppelissä on matalia portaita/epätasaisia pintoja; studiolla on sisätiloissa olevia istumapaikkoja
Sää: järjestetään satoi tai paistoi (useimmiten sisätiloissa)
Easy cancellation
Peruuta viimeistään 24 tuntia etukäteen ja saat täyden hyvityksen
